do wody

Ja bym dziadkowi ugotował ryż z 50g dolał do tego z 100ml wody od gotowania tegoż ryżu +20g białka pysznego+ otręby. Ekstra kleik! Ekstra rozwiązaniem będzie też carbo 1-2x dziennie po 30g. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-19 13:44:52

Ostatnio otworzylem nowe opakowanie bialka SFD WPC Protein smak bananowy. Szczerze mowiac,jak dla mnie idealne Rozpuszcza sie idealnie w 200ml wody,a smak rewelacja. Poza tym zwracam uwage na fakt,ze w skladzie jest koncentrat serwatki,aromat i NIC WIECEJ.Zadnych zbednych dodatkow. /SFD/Images/2015/12/31/6e940669680642ba9628eef9952a67a8.jpg [...]

Dzień 63 (niedziela): - 0,5l wody mineralnej wysokozmineralizowanej, 0,5l herbaty czerwonej, 1,5l herbaty ziołowej -suma: ponad 3l - warzywa: papryka, groch żółty, ogórki kiszone, marchew, pietruszka, seler - nabiał: 135g - fruktoza: 21g (sok własny z pomarańczy/jabłka/marchwi) - callanetics Uwagi: - świnka na kokosie to dobre jedzonko, zwłaszcza [...]

[...] to mój ostatni posiłek nie licząc twarogu/wiejskeigo przed snem)-- --nie dodawaj oliwy w DNT: po przebudzeniu: Hi Tec 8g BCAA Powder + 5g Kreatyna mono Vitalmaxa + 250ml wody -- --z bcaa mozesz zrezygnowac ok 30/60min po przebudzeniu 30g WPC80 Ostrovit z mlekiem-- --j/w w DT?? kolacja: 50/70g gainera + łyżka oliwy z oliwek + 250/400ml mleka [...]

Co do MCT dawałem ok 20 ml na butelkę wody i brzusio trochę bolał, nieraz było parcie na toaletę.

[...] odchudzania, wiec uzywalem typowego schematu. Zreszta, nie wmowicie mi, ze te 46kg to sama woda. Nawet jesli teraz odchudzalem sie 7 miesiecy i zlecialo tyle kilogramow, wody, glikogenu i reszty, to co mam teraz zrobic? Po malu wracac do normalnosci przy procesie stabilizacji wagi, czy wszystko poszlo na marne? Co mam zrobic w tej sytuacji, [...]

[...] ogólnie podłe nastroje itp.Jestem teraz po czwartym strzale i jak narazie wszystko jest ok bez skutków ubocznych,jaja troszkę jakby mniejsze ale nie znacząco.Nie łapię też wody i mam więcej siły i lepszy nastrój.Można powiedzieć że w moim przypadku odczuwam co drugi strzał tzn.raz biorę i mam bardzo mocne libido, mógłbym kilka razy dziennie:D a [...]

[...] w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus Uwagi eksperymentalne: Bóle głowy zniknęły :-) Dalej mam nieziemskie pragnienie i piję hektolitry wody. Jak nigdy nie lubiłam warzyw tak teraz mogę jeść w każdej postaci :-) I jaja- moja miłość :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a34b7465a3c4375a90aba1d9761827b.jpg [...]

[...] -bulion -sok pomidorowy -sok warzywny (marchew, burak, seler, kapusta) -sok pomidorowy + 3x herbata na pęcherz, 2x mięta, woda \ Wieczorem nie chciało mi się herbaty robić, a, że miałam jakoś strasznie sucho w ustach to wypiłam gdzieś 2 szklanki wody. Jeszcze chyba nigdy nie chciało mi się tak pić jak teraz podczas tego oczyszczania }:-(

[...] mi go trochę i wypadało by zużyć.Porcja 40g(36 węgli w tym 26 cukrów)przewidziana na 500ml nie nadawała by się zaraz po treningu?Oczywiście dał bym znacznie mniej wody. Później tak,jak pisałem brał bym przejściowo glukozę,a następnie zakupił CARBO,które wg.wielu było by do tego celu najlepsze?Nie wiem tylko czy w wieku 16lat jest sens [...]

do 2000 mozesz zwiekszyc od razu , a twoje zapotrzebowanie przy 73 kg to w zaleznosci o d pracy jaka wykonujesz czy fiziczyna czy tez nie waha sie od 2200-2500 kcl , te 3300 to jakbys chcial mase robic Rozumiem, wielkie dzięki. Zastanawiam się tylko jak zmieni się moje ciało i waga po przejście na taką dietę, tym bardziej po takiej utracie wody.

Super :-) w takim razie od soboty: B: 100-120 W: 100 (do 50g fruktozy z owoców) T: 75-80 + min 2l wody + szejk potreningowy ok? ___________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 20.03.2012, tydzień 9, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l + [...]

nie. jajko zmiksowałam z odrobiną wody i siemieniem lnianym i usmażyłam na łyżeczce oleju kokosowego. drugą łyżeczkę rozsmarowałam na już usmażonym, żeby było bardziej czuć smak kokosa ;-) omlecik na talerz, na to rozmrożone truskawki z lodówki, trochę mleka kokosowego i wiórków. PYCHA %-) a no i do omleta dodałam spora ilość cynamonu, może [...]

Ja biorę w DT przed i po treningu, w DNT rano. Po 5gram z 200ml wody. Można nie rozrabiać w wodzie a bezpośrednio do buzi i popić. Ja wolę rozrobić z wodą żeby po prostu więcej jej pić co zresztą jest zalecane będąc na cyklu.

[...] po drabinie, schylania się, kucania, etc.:'-() Micha bez rozpiski szczegółowej. Od jutra się poprawię: 1. placki owsiane z jabłkiem i jajcem 2. sałatka z tuńczykiem (z wody, cała puszka), 2 jajca, majonez, pomidor, ogórek, chleb z masłem 3. lasagne ze szpinakiem i serem i pomidorami + dorsz pieczony 4. sałatka z bobu i cieciorki z fetą i [...]

[...] śniadanka. W sumie jedynej rzeczy będzie mi brakować z tego oczyszczania, a mianowicie soków owocowych/koktajli :-P Zupka była okropna, niesmaczna i piekąca. Jakoś zioła mi średnio odpowiadają do picia, jednak wolę zieloną herbatę }:-( Cieszę się, że już koniec. Mam nadzieję, że coś tam wody zlazło, chociaż osobiście nie czuję różnicy @-|

[...] 60g (0,4B/0,1T/1,1W) 2kromki chleba (4,6B/4,6T/21,6W) -32,4B/6,4T/22,7W =278kcal Posilek 6 Twaróg chudy 90g + szczypiorek (17,8B/0,45T/3,15W) = 87,8kcal Po treningu 250ml wody 24g bialka (20B/1T/2W) = 97 kcal +3 tabsy BCAA Iron Horse Calosc =/- 226,5B / 96,2 T /182,5W 906+866+730 2500kcal Sam układam, więc szału nie robi }:-( Trening w dniach [...]

[...] funkcjonować, albo brak węgli albo tarczyca szaleje (ale obstawiam jednak LC) - w ciągu dnia wpadają niewielkie kawałki wędzonek, zakładam że te 2-3g soli przy tylu litrach wody nie ma aż takiego znaczenia, potraw nie solę -i nie smakują też:-) - miska mniej więcej poniżej, tłuszcze przegięte ale smaczne:-D [...]

Z tymi nerkami to brzmi groznie, aczkolwiek wierze, ze to nie to. Bardzo duże zatrzymanie wody u mnie występuje rownież na skutek wypicia dużej dawki alkoholu co zdarza mi się rzadko. Nie wiem, być może to taka uroda, bo wystarczy, ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych [...]

Z tymi nerkami to brzmi groznie, aczkolwiek wierze, ze to nie to. Bardzo duże zatrzymanie wody u mnie występuje rownież na skutek wypicia dużej dawki alkoholu co zdarza mi się rzadko. Nie wiem, być może to taka uroda, bo wystarczy, ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych [...]